פורום קנדידה

הדבר שהכי חשוב הוא לא ללכת לישון עם קיבה מלאה. כנ"ל לגבי פעילות גופנית - לא להתאמן אחרי ארוחה כבדה.

לכן, מאכלים שלוקח להם הרבה זמן להתעכל כמו בשר, כדאי לאכול בחצי הראשון של היום. אם הולכים לישון בשעה סבירה (נניח 22:00, 23:00), אז כדאי שהארוחה האחרונה תהיה לפני 19:00.

ענת טל
נטורופתית (N.D)
www.1818.co.il/index2.php?id=87&lang=HEB

https://danielashefi.com/