פורום קנדידה

אני יענה בקצרה כי זהו נושא מורכב.

תפריט מזין צריך להכיל הרבה ירקות, פירות, עלים ירוקים, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעונים, ביצים, דגים ואפשר גם מעט בשר. זה באופן כללי.

חשוב לתת תשומת לב למזון שאוכלים. האם מה שאני אוכלת מזין אותי? הרבה פעמים אנחנו אוכלים מזונות שלא נותנים לנו הרבה ממה שאנחנו זקוקים לו וע"י כך "מבזבזים" הזדמנות לקבל עוד ויטמינים, וינרלים וחומצות שומן החשובים לקיום ולתחזוקת הגוף.

בטיפול נטורופתי, אני מלמדת את המטופל/ת איך לבנות לעצמו תפריט בהתאם לחוסרים שממנו הוא סובל. יש אינספור אפשרויות בהתאם לרגישויות למזונות שונים, העדפה של מזונות מסויימים, סוג דם, סדר יום, יכולות בישול, זמן פנוי ועוד ועוד.

מקווה שבכל זאת עזרתי.

ענת טל
נטורופתית (N.D)
www.1818.co.il/index2.php?id=87&lang=HEB