פורום קנדידה

היי רותם,
1. כתבת כי נדרש לקחת Vivomixx על קיבה ריקה ולאכול לאחר כחצי שעה, אולם כתבת גם כי המלצתך היא "לקחת את צמחי המרפא כרבע שעה לפני האוכל מאחר וצמחי מרפא נספגים יותר טוב על קיבה ריקה ואילו את הפרוביוטיקה (ייתכן והתכוונת לסוג שונה מVivomixx ) לקחת כשעה אחרי האוכל." אף הוספת כי "בכל מקרה לא כדאי לקחת את הפרוביוטיקה יחד עם הצמחים מאחר והצמחים הם גם אנטיבקטריאליים ועלולים לפגוע בפרוביוטיקה."
אני מבולבלת האם לקחת לפני או אחרי, אולי תלוי איזה פרוביוטיקה לוקחים?
אני נוטלת את הVivomixx בבוקר כשאני מתעוררת והקיבה ריקה. מחכה שעה לוקחת את צמחי המרפא והקנדידן ורק רבע שעה לאחר מכן אוכלת. האם זה בסדר? אני חוששת שמא צמחי המרפא פוגעים בחלק מהפרוביוטיקה.
2. אני מאד מקפידה על התזונה המותרת וחוששת מטעויות, האם מותר להשתמש בשמרים תזונתיים/ שמרי בירה? אני יודעת כי אלו הם שמרים שאינם פעילים אך מעדיפה לשמוע את תשובתך המקצועית
3.ברשימת המותר בדיאטת קנדידה כתוב כי מותר לאכול דגנים מלאים עד פעם ביום.
אני אוכלת במנות קטנות, בדר"כ מחלקת את ארוחת הצהריים ל 2 מנות אחת אוכלת ב 12:00 ואת השנייה ב 16:00 ושתי הארוחות ביחד הן למעשה ארוחה אחת של צהריים המורכבת מדגנים וקטניות. האם זה מותר?(אני מאד רזה 46 קילו, חיבת לאכול כל כמה שעות אחרת מרגישה חולשה מרעב)
שנה טובה וגמר חתימה טובה.