היי,
לאחר דיאטה של 8 חודשים בה שמרתי בקפידהה על כל ההנחיות ללא מאכלי חלב, לחם כוסמין בלבד ורק בארוחת בוקר קטניות מותרות ועוד... רזיתי המון (ולא היתי זמנה לפני כן) ותוספי תזונה כמומלץ נראתה ירידה בתפקוד בלוטת התריס (עומד על הרף המקסיאלי) וקטונים בשתן, רופאת המשפחה טוענת ששניהם נובעים מדיאטת דלת הפחמימות ויעצה לי להתחיל לגוון את התזונה ולאכול יותר פחמימות באופן מידי כדי שלא אצטרך טיפול תרופתי לבלוטת התריס, אני מרגישה טוב יותר באופן משמעותי מאז הדיאטה אך הקנדידה לא חלפה לחלוטין. אילו פחמימות אני יכולה להוסיף לתפריט? איני רוצה שיגרם לי נזק אך מפחדת שהקנדידה תתחזק, אורז מלא לא אכיל מבחינתי- אפשר אורז בושמתי לא מלא? ומה לגבי ברנפלקס? גרנולה עם רכז תפוחים?
|