פורום קנדידה

מהשאלה שלך אני מבינה שהירידה במשקל היא לא רצויה. הירידה במשקל במקרה הזה לא מעידה על הצלחת/כישלון הטיפול.

לפעמים כשמתחילים את דיאטת הקנדידה מורידים הרבה מאכלים ולא מוסיפים חדשים. חשוב לא "להוריד" מאכלים אלא "להחליף".
שימי לב שאת לא מדלגת על ארוחות ושאת אוכלת כמויות מספקות. כארוחות ביינים את יכולה לאכול שקדים ואגוזים, פירות, פרוסת לחם עם ממרח או פולי סויה. הקפידי על צריכת פחמימות מספקת כמו אורז מלא, לחם מקמח מלא או פסטה מקמח מלא. חשוב לצרוך מגוון קטניות כמו שעועית ועדשים. ירקות ופירות (מהמותרים), ושומנים מהסוג המומלץ כמו טחינה, אבוקדו, שקדים, זרעונים ודגים.

ענת טל
נטורופתית (N.D)
http://www.1818.co.il/index2.php?id=87&lang=HEB