|
|
|
|
|
|
|
|
|
ברוכים הבאים לפורום. נשמח לענות לכם על שאלות שנוגעות בקנדידה ובבעיות מעיים אחרות. מאחלות לכם בהצלחה בתהליך הריפוי שלכם. רפואה שלמה דניאלה שפי נטורופתית, רותם רוזנברג ND | | | דניאלה שפי |
14:34 27/03/18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך לחפש בפורום? | | | דניאלה שפי |
15:03 27/03/18 |
|
|
באפשרותכם לחפש תשובות קיימות וגם מתכונים בפורום על ידי הקלדת מילת חיפוש של הנושא המבוקש(לדוגמא-מתכון, או פרוביוטיקה) בארכיון והקלקה על כפתור החיפוש. בהצלחה, דניאלה ורותם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בקרו אותנו באתר החדש https://danielashefi.com | | | דניאלה שפי |
13:15 06/06/23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגורט חלב קוקוס | | | כותבת |
18:53 28/10/19 |
תגובה |
|
הכנתי את היוגורט מחלב קוקוס לפי המתכון שיש כאן בפורום ויש לו ריח חמוץ חזק- זה אמור להיות ככה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגורט מחלב קוקוס | | | רותם |
09:55 29/10/19 |
|
|
שלום כותבת
מידת החמיצות של היוגורט תלויה בסוג חלב הקוקוס, כמות הפרוביוטיקה שמוסיפים, משך הזמן שהצנצנת שהתה בחוץ ומידת החום שהיתה בחדר. ליוגורט המוכן יש ריח חמוץ וטעם חמצמץ. על פני היוגורט צריכות להיות בועות קטנות שמעידות שחלב הקוקוס עבר תהליך של תסיסה והחמצה. מה שאסור שיהיה זה עובש ירקרק או חום על השכבה העליונה של היוגורט. אני ממליצה לטעום אותו - הטעם צריך להיות יוגורטי חמצמץ ולא עבש. יש כאלה שמעדיפים טעם חמוץ יותר ומשאירים את הצנצנת יותר זמן מחוץ למקרר.
מחזיקה לך אצבעות בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תפקודי כבד לקויים | | | עלמה |
21:26 26/10/19 |
תגובה |
|
אובחנתי כסובלת מקנדידה בדרגה 4 לפני כ3 חודשים. מאז אני מקפידה על התזונה לקנדידה ונוטלת צמחי מרפא. לאחרונה עשיתי בדיקות דם ותפקודי הכבד יצאו לא תקינים (הרמה של האנזימים (AST (GOT ו (ALT (GPT הייתה גבוהה מהנורמה. השאלה שלי היא האם זה קשור לקנדידה או לצמחי המרפא שאני נוטלת?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תפקודי כבד-תגובה | | | רותם |
13:08 27/10/19 |
|
|
שלום עלמה
רמה גבוהה של אנזימי כבד בדרך כלל נגרמת משימוש בתרופות מרשם או פגיעה שלוירוס בכבד, זה לא תסמין קלאסי של קנדידה. קשה לי לדעת במה מדובר מאחר ואני לא מכירה את המקרה שלך וגם לא את הצמחים שאת נוטלת.....
אני ממליצה שתתייעצי עם המטפל/ת שלך
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה בנרתיק | | | אני |
00:52 22/10/19 |
תגובה |
|
שלום וברכה
בת 19
מזה כ4 שנים אני סובלת מקנדידה בנרתיק עפ"י אבחון אצל רופאת נשים שערכתי לפני 4 שנים.
(הקנינדה לפי דבריה היא בעקבות אננטיביוטיקה שנלקחה בגלל דלקת בשתן.)
מאז אני סובלת .
ניסיתי למרוח משחות להשתמש בסבון ביוחד וכו... אך שום דבר לא באמת עזר.
אני חייבת לציין ביום שאני שותה בו הרבה מאוד מים לא כואב לי כלל.
הכאב הוא בעיקר בעת מתן שתן , ואחריו מתחזק ביותר.
אני מיואשת לחלוטין קשה לי לשנות תזונה.
לפעמים אני תועה אם זה הכן פטריה.
התסמינים העיקריים הם גרד אדמומיות במקום , הפרשות וריח לא נעים .
האם זה יכול להתפתח למשהוא יותר רציני ח"ו?
ומה אפשר לעשות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה בנרתיק-תגובה | | | רותם |
13:36 28/10/19 |
|
|
שלום לך
לפי נסיוני קנדידה בנרתיק מופיעה הרבה פעמים אחרי לקיחת אנטיביוטיקה.
התסמינם שתארת - גרד ואדמומיות בנרתיק , הפרשות וריח לא נעים הם סימנים קלאסיים לזיהום פטרייתי בנרתיק. אל ייאוש יש לזה פתרון - טיפול אנטיפטרייתי עם צמחי מרפא ופרוביוטיקה ועם זאת יש צורך בשינוי תזונה לפחות לחודשיים. זה אמנם מאתגר אבל לא נורא. היו גם ילדים שהצליחו. חוץ מזה, עדיף לסבול?
בנוסף ללקיחת צמחי מרפא יש לנו גם נרות וגינליים טבעיים ושטיפה שעוזרים לגוף התגבר על הקנדידה ולשטוף אותה החוצה דרך הנרתיק.
אני מקווה שנתתי לך קצת תקווה
רפואה שלמה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תוסף monolaurin | | | שאלה.. |
22:51 21/10/19 |
תגובה |
|
שלום,
קראתי שהתוסף monolaurin הוא יעיל גם במיגור הקנדידה וגם בחיזוק המערכת החיסונית ורציתי לשאול האם הוא מוכר לך? האם זה מבוסס והאם באמת כדאי לקחת אותו?
תודה!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תוסף monolaurin-תגובה | | | רותם |
13:26 23/10/19 |
|
|
שלום לך
אין לנו נסיון עם התוסף הזה.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
חלב קפיר | | | שאלה |
14:15 20/10/19 |
תגובה |
|
שלום,
האם חלב קפיר נחשב טוב מאוד כנגד קנדידה והאם יוגורט קפיר עיזים של חברת ארבלה נחשב טוב?(רשום שהוא מכיל חיידקים פרוביוטים).
תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
חלב קפיר-תגובה | | | רותם |
13:23 23/10/19 |
|
|
שלום לך
חלב מן החי אינו מתאים לזמן הטיפול בקנדידה.
גם לא קפיר או יוגורט העשויים מחלב פרה/כבשים/עיזים/בופאלו וכו'.
אפשר להכין יוגורט מחלב קוקוס/שקדים
והוא מומלץ ביותר ואפשר לאכול ממנו כל יום
אפילו כמה פעמים
הנה מתכון:
חמורים:
חצי ליטר חלב קוקוס (חברת א-רוי)
2 קפסולות של פרוביוטיקה
ההכנה:
מוזגים את חלב הקוקוס לצנצנת
פותחים את הקפסולות לתוך הנוזל ובוחשים.
מכסים את הצנצנת בנייר סופג או
מגבת ומשאירים במקום חמים ל24 שעות.
ויש יוגורט חמצמץ וטבעי!!!!
אפשר להוסיף: קוביות תפוח עץ או/ו
אגוזים/חמוציות/אגסים/קינמון וכו'
בתיאבון
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לחם מחמצמת עושה לי טוב | | | אבי |
15:22 18/10/19 |
תגובה |
|
הייתי רותם כמו שאת מכירה אותי
אני הרבה בפורום
אני בודק מזונות ושואל בשביל לצבור ידע
אתמול הייתי במסעדה במאפים
ראיתי כריך לחם מחמצת וירקות וחביתה
שילמתי על הכריך
אני אוכל ואני רואה שהגוף מגיב טוב
לא מרגיש שום תסמינים
אחרי חצי שעה קניתי לבדיקה לחם לבן
התחלתי לאכול לחם לבן בייגלה
הרגשתי ישר סטרס חרדה
לא טוב מעיים
איל זה יכול להיות יש הבדל ???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לחם מחמצת עושה לי טוב - תגובה | | | רותם |
12:51 23/10/19 |
|
|
שלום אבי
זה נפלא שאתה ממשיך עם המסע שלך לבריאות הגוף והנפש וממשיך לחקור את המזונות והמאכלים ואיך שהם משפיעים עליך. מה שאתה מתאר אופייני לאנשים שיש להם קנדידה!!! רגישות לשמרים. פטריית הקנדידה היא פטריית שמר ולכן כשאוכלים מאכלים עם שמרים וסוכר (בעיקר בצקים כמובן) היא מתחזקת והתסמינים יכולים להתגבר.
לחם מחמצת הוא לחם שהותפח באופן טבעי עם חיידקים שיש באויר ואינם גורמים להתחזקות פטריית הקנדידה. במהך הדיאטה לקנדידה אנחנו ממליצות לאכול רק לחמי מחמצת משיפון או כוסמין ולהימנע מחיטה לחלוטין (קמח לבן, קמח חיטה מלא, קוסקוס, סולת, בורגול וכו').
בהצלחה בהמשך
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לחם מקמח כוסמין מלא | | | לחם |
12:15 17/10/19 |
תגובה |
|
העשוי מקמח כוסמין מלא, חלב שקדים, אבקת אפיה ,מלח
לא צריך להוות בעיה נכון? זה לא לים מחמצת
אני מכינה אותו
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לחם מקמח כוסמין-תגובה | | | רותם |
16:45 22/10/19 |
|
|
שלום לחם
אין בעיה עם הלחם שתיארת בזמן הדיאטה לקנדידה. נשמח פה למתכון....
בתיאבון ובהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
האם מותר לאכול משהו עם רום? | | | אני |
13:45 16/10/19 |
תגובה |
|
למשל עוגה עם חצי כפית רום. כי הבנתי שרום עשוי מקנה סוכר
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רום - תגובה | | | רותם |
16:43 22/10/19 |
|
|
שלום לי
בזמן הדיאטה לקנדידה אפשר להשתמש במעט רום באוכל ועדיף תמצית רום ללא סוכר.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
עוגיות עם תרכיז תפוחים | | | רחל |
13:05 16/10/19 |
תגובה |
|
מצאתי עוגיות כוסמין מלא של ד"ר מרק שיש בהן תרכיז תפוחים טבעי במקום סוכר. האם זה בסדר?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
עוגיות עם תרכיז תפוחים- תגובה | | | רותם |
16:40 22/10/19 |
|
|
שלום רחל
אם זה הממתיק היחידי בעוגיות אז זה מתאים לדיאטה לקנדידה. בתאבון
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שאלה | | | יפית |
20:21 05/10/19 |
תגובה |
|
האם מותר לאכול פלאפל בדיאטת קנדידה? כמובן ללא הפיתה :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פלאפל-תגובה | | | רותם |
15:30 06/10/19 |
|
|
שלום יפית
בזמן הדיאטה לקנדידה. אפשר לאכול פלאפל ועם זאת צריך לבדוק שזה פלאפל בלי גלוטן, טחינה בלי גלוטן וכמובן בלי פיתה. (תכלס עדיף להכין בבית ;) )
חג שמח וחתימה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך נגמלים? | | | אבי |
08:34 04/10/19 |
תגובה |
|
עשיתי שטיפה מעייים והניחות ירדה לי
ואכלתי אורז לבן תוח אדמה ואפילו עוף
היה יחסית בסדר... מתעכל
אבל בערב הרגשתי דחף
בלתי נשלט למתוק
קניתי במבה ושתיייה ויסטוצקי בטעם תה
ואז מיד הרגשתי סטרס חרדה
ריחות לא נעימיפ צהגוף
נו אבל איך אפשר להימנע מי מתוק?
איך אני ירדם?
מה אפשר לקחת
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך נגמלים-תגובה | | | רותם |
15:36 06/10/19 |
|
|
שלום אבי
שטיפת מעיים זאת דרך טובה להורדת נפיחות בבטן ועם זאת צריך לשמור על תזונה מתאימה כדי להיפטר מהנפיחות למשך זמן. כוח רצון זה שריר וכל פעם שאתה מתרגל דחיית סיפוקים השריר הזה מתחזק ואז מפעם לפעם זה נהיה יותר קל. צריך גם אמונה. צריך להאמין שזה מה שהכי נכון לך ולגוף שלך ולהמשיך לשמור. וצריך גם סבל. רק כשסובלים מספיק אנחנו מוכנים לעשות שינוי....
אפשר גם להיעזר בצמחי מרפא שמורידים את התיאבון ופועלים נגד הקנדידה במעיים.
חג שמח וחתימה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון קנדידה | | | א.ל |
21:21 28/09/19 |
תגובה |
|
שלום,
הופיעו לי מספר רב של סימפטומים של קנדידה ביניהם נשירת שיער, כאבי מפרקים, כאבי גב ולשון לבנה. הרופא הביא לי כדורי פלוקנול, לקחת פעם בשבוע. כבר לאחר הכדור הראשון רוב הסימפטומים פשוט נעלמו. אך לאחר מספר ימים חלקם חזרו במידה פחותה. רציתי לשאול האם יש דרך מעבדתית לאבחן גידול יתר של קנדידה במערכת העיכול?
תודה,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אבחון קנדידה-תגובה | | | רותם |
11:04 02/10/19 |
|
|
שלום אל
כיום כדי לבצע בדיקת מעבדה צריך לשלוח דגימת צואה לחול. העלות היא 950 שח דרך אקולאב ותשובה מתקבלת אחרי חודש וחצי.
בהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רפליט | | | שולי |
07:38 22/09/19 |
תגובה |
|
האם המוצר רפליט יעיל?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רפליט-תגובה | | | רותם |
17:18 23/09/19 |
|
|
שלום שולי
פרוביוטיקה ריפליט של ביוקר הוא מוצר מצוין, מכיל חיידקים חיים ובהחלט מומלץ לטיפול בקנדידה וגם בטפילים ותולעים.
באותה רמה אנחנו ממליצות גם על פרוביוטיקה vivomixx שגם מכילה חיידקים חיים בקירור.
רפואה שלמה ושנה טובה ופוריה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רגישות לפלואוריד ופטרייה במעיים | | | פנינה |
07:37 19/09/19 |
תגובה |
|
שלום
האם יש קשר בין רגישות לפלאוריד ולפטריה במעיים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תזונה לפטריה במעיים אצל נטרופתית | | | פנינה |
19:47 18/09/19 |
תגובה |
|
שלום
בבדיקת תדרים נאמר לי שיש לי פטריה וכן פרזיטים במעיים וכן רגישות לחיטה ופלואוריד
נתנה לי תפריט של דיאטה פילאו בה מותר לאכול אורז בסמטי ותפוחי אדמה. אתן אומרות שלא
אז מה נכון? האם הדיאטה שנתנה לי אכן מתאימה למצבי. והאם רגישות לפלואוריד יש משמעות על הפטריה
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תזונה לפטריה במעיים-תגובה | | | רותם |
17:12 23/09/19 |
|
|
שלום פנינה
נכון את צודקת בדיאטה לקנדידה שלנו אסור לאכול תפו"א ואורז לבן - מי צודק? שאלה טובה. לכל מטפל יש את הנסיון והמחשבה הטיפולית שלו, אני בטוחה שהמטפל שלך נתן לך את ההמלצות הטובות ביותר לפי נסיונו והבנתו וכדאי לך להתייעץ איתו על כך.
לגבי רגישות לפלואוריד- משמעותה שעליך להימנע מצריכה של פלואוריד במזון, בשתיה, במשחות השיניים וכו'. לפלואור אין השפעה ישירה על הפטריה ועם זאת זה יכול להשפיע על הטיפול בעקיפין מכיוון שזה יכול לעקב את היעילות של הגוף בניקוי ובמלחמה בפטריה.
שנה טובה ומתוקה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
למה נפיחות? | | | אבי |
13:11 17/09/19 |
תגובה |
|
הי קראתי שמה שגורם
לעצירות הנפיחות
זה שילוב מזונות פחמימות וחלבונים
יש לי קנדידה וקושי לעכל מזונות
אתמול אכלתי קוסקוס תפוח אדמה עוף בשר
והרגשתי נפיחות ולט טוב
ואכלתי בערב מתוקים
לדעתך בשר וקוסקוס זה שילוב של פחמימה וחלבון?????
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
למה נפיחות?-תגובה | | | רותם |
16:07 23/09/19 |
|
|
שלום אבי
מה שלומך?
נפיחות יכולה להיגרם מכמה סיבות אחת מהן זה פטריית קנדידה. אצל אנשים מסוימים שילוב של פחממות וחלבונים מן החי גם יכולים לגרום לנפיחות.
תפו"א, ממתקים וגם קוסקוס אסורים בזמן הדיאטה לקנדידה ויכולים לנפח את הבטן ולגרום לגזים גם אם לא אוכלים אותם יחד עם חלבון מן החי. בשר וקוסקוס זה בהחלט שילוב לא מומלץ.
אני ממליצה לחזור לדיאטה לקנדידה ולתזונה שלא גורמת לנפיחות
שנה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שאלה כללית על קנדידה | | | שלומי |
22:15 16/09/19 |
תגובה |
|
בעקבות פטריה בציפורניים התחלתי לקחת פלוקנוזול פעם בשבוע למשך 7 שבועות.
בעקבות קריאה באתר הזה ובפורום בפרט, החלטתי לנצל את ההזדמנות שאני לוקח פלוקנוזול ולהתחיל דיאטה אנטי פטרייתית כנדרש.
כרגע אני אחרי 4 שבועות, שמתי לב בצורה וודאית שהזיכרון השתפר ממש.
אחרי קרוב לשנתיים שאני סובל ממספר תסמינים שמאפיינים קנדידה ובראשם זיכרון חלש עייפות וחולשה כללית.
השאלה שלי היא כזאת:
1.ניתן לקבוע מהעובדה שהזיכרון השתפר שאני סובל מקנדידה ססטמטית?
2.אחרי כמה זמן שאר התסמינים ביניהם אנרגיה נמוכה וכד' יישתפרו אם אני אכן סובל מקנדידה?
ותודה רותם
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שאלה כללית על קנדידה-תגובה | | | רותם |
16:02 23/09/19 |
|
|
שלום שלומי
ראשית אני רוצה לברך אותך על השאיפה וההליכה בדרך לבריאות שפו.
אני ממש שמחה שיש שיפור בזכרון שלך.
לגבי קנדידה סיסטמתית- קנדידה סיסטמתית היא קנדידה שנמצאת ביותר ממערכת אחת ולפי מה שתארת לי כאן (ציפורניים , ערפול ואנרגיה נמוכה) כנראה שזה המצב. גם פטרת על הציפורניים היא רמז לכך שהגוף רגיש לפטריות ורוב הסיכויים שיש גם פטרת במעיים.
שמירה על תזונה אנטיפטרייתית ולקיחה של חומרים אנטיפטרייתים בשילוב של פרוביוטיקה(שלא צויין אם נעשה בה שימוש) זאת הדרך להילחם בפטריות. אנחנו משתמשות בצמחי מרפא שלהם טווח פעילות רחב יותר. הם לא רק אנטיפטרייתים אלא גם עוזרים לסלק את הפסולת ולשקם את מערכות הגוף שנפגעו. תרופות קונבנציונליות לא ניתן לקחת יותר מחודש חודשיים עקב חשש לפגיעה בכבד ובכליות.
השיפור בתסמינים שונה מאדם לאדם יש כאלה שמרגישים טוב אחרי שבוע ויש כאלה שנאבקים גם חודשיים ויותר. בכל מקרה הנסיון שלי הוא יותר עם צמחי מרפא ולא עם תרופות קונבנציונליות.
רפואה שלמה ושנה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה kefyr | | | מור |
20:15 09/09/19 |
תגובה |
|
האם קנדידה מסוג keyfr (בנרתיק) עמידה לתרופות קונבנציונליות כמו פלוקנול?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה kefyr-תגובה | | | רותם |
13:05 15/09/19 |
|
|
שלום מור
קנדידה kefyr אינה עמידה לתרופות קונבנציונליות ועם זאת אני מרגישה צורך לשתף כי גם עם עושים טיפול בקנדידה עם התרופות הקונבנציונליות כדאי לשלב דיאטה לקנדידה ופרוביוטיקה. דבר נוסף הוא שהן עלולות ליצור עומס על הכבד והכליות ולכן לא כדאי להשתמש בהן לאורך זמן.
רפואה שלמה ושנה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כמוסות לקנדידה | | | רחלי |
02:57 08/09/19 |
תגובה |
|
האם כמוסות CNDD של נייצרס פרו לקנדידה מומלצות? וכן-שמן אורגנו בכמוסות-שמעתי שקוטל פטריות.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כמוסות לקנדידה CNDD- תגובה | | | רותם |
12:24 15/09/19 |
|
|
שלום רחלי
אצלנו במרפאה אנחנו עובדות עם המוצר שלנו שנקרא "קנדידן" שהוא החזק ביותר שיש כרגע לטיפול בקנדידה. המוצר של נייצר פרו CNDD הוא גם מוצר טוב בשילוב עם תזונה אנטיפטרייתית ופרוביוטיקה. לגבי שמן אורגנו- זה מוצר טוב ועם זאת לא מתאים לכל אחד. מצבי של אולקוס/גסטריטיס/צרבות/ריפלוקס יכולים לייצר רגישות לשמן אורגנו.
רפואה שלמה ושנה טובה
רותם רוזנברג ND
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה במעי | | | רחל |
10:58 01/09/19 |
תגובה |
|
כיצד והיכן ניתן לבדוק המצאות קנדידה במעי?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
קנדידה במעי- תגובה | | | רותם |
16:54 15/09/19 |
|
|
שלום רחל
אבחון של המצאות קנדידה במעי, בארץ, יכול להעשות כרגע רק ע"י מכשירי ביורזוננס כמו "ביקום" שיש אצלנו במרפאה. לשם אבחון קנדידה במעבדה צריך לשלוח דגימת צואה לחול.
שנה טובה ובהצלחה
רותם רוזנברג ND
|
|
|